市面上现在有很多的帮助宝宝补充维生素和普通营养开发智力的益智类营养品，得到很多家长的喜欢，其实我们如果是在日常生活当中吃对了饮食在微量元素的补充上可以通过食物就获取到的，根本不需要吃那么多的保健品，那今天小编就来跟大家分享一下，孩子吃什么...

镁元素缺乏可致痛经 镁元素具有许多特殊功能，如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等，对机体内分泌功能的调节具有直接影响。 一旦镁元素缺乏，女性的痛经症状就会较为明显，并且情绪会趋向于...

这些食物补钙效果超强 鱼肝油 说到补钙，妈妈们第一反应几乎都是鱼肝油。这是因为鱼肝油含有丰富的维生素A和D，而维生素D能促进钙的吸收，因此鱼肝油对补钙有显着作用。但要注意的是，鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维...

女人竟然也会肾虚 常吃这些让你远离肾虚 黑米 一般来说，黑色食物入肾，在生活中适当的食用黑色食物对于补肾有非常好的帮助。黑米在古代是一种贡米，平常人家很难吃到。 而在现在社会，食用黑米成了一件常见的事情，肾虚的女性，不妨适当的吃一点，对于滋阴...

呼啸冬风狠狠一吹，不仅带走空气湿气，也带走了肌肤的水分。干燥得有点皱的皮肤已经大呼口渴。小编今日推荐DIY：牛奶椰浆布...

小寒过后养生喝什么汤 冬季养生 养生攻略。 小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点...

润肺养颜：教你四道银耳美食 冬季养生 养生攻略。 银耳被誉为菌中之冠，有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，自古以来，就是王公贵族的滋补佳品，很多时候是治肺痨咳嗽、吐血的良药。历代皇家贵族将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。 银耳营养丰...

三伏天最适合吃这些瓜 清炒丝瓜：平痰喘丝瓜除了好吃之外，还含有非常高的营养价值丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是夏日里清热泻火、凉血解毒的好帮手。 中医认为丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠、祛...

树舌具有这三大神奇功效 你造吗？ 树舌是一种非常好的中药材，生活中我们可以适当的利用对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中树舌的作用有哪些呢? 树舌的作用1、对呼吸系统作用相关的动物实验表明，用树舌治疗慢性支气管炎的白鼠，能起到非常好的止...

早上起来头晕 试试中医食疗 食疗一、取蜈蚣3条，地龙15克，忍冬藤15克，钩藤15克，乌梢蛇9克，地鳖虫9克，全蝎6克，鸡血藤25克，络石藤20克，黄芪90克，丹参30克。水煎服，每日1剂，日服2次。此方可以活血化淤，通达脉络，治疗脑血栓引起的头晕有奇效。 食疗...