茶是天然的饮品，数千年来，在中国有着悠久的历史。饮茶受到广大民众的喜爱，所谓开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。百姓饮茶，可以提神醒脑、助消化、降血脂。僧侣饮茶，可以抑制性欲，静气平心。文人士大夫饮茶，多以茶会友，启发诗情。俗话说：宁...

夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，体内充满了湿热的感觉，多吃苦味食物可帮你安度夏日。 芹菜有一定的镇静和护血管的作用，还可保护骨骼健康。但芹菜性凉质滑，脾胃虚寒者要少吃。 苦菊又名苦菜，主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分...

高温炎热的夏季，人体水分流失是最多的，所以想要身体健康，在夏天补充水分是最有效的办法。那么怎么补充水分呢?除了直接喝水，还有多吃水果和蔬菜。其中冬瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜这四瓜是夏季养生，降温消暑的最好瓜果了。 冬瓜 富含维生素B，皮、肉皆可入药...

受气候的影响，夏天人们的食欲普遍较差。平常的米饭配炒菜吃起来总觉得没滋没味、干巴巴的难以下咽。倒不如做些精美的面食，再配上几款汤粥，于稀搭配，胃肠就觉得舒服多了。 绿豆包配薏米粥 薏米煮粥食之，香甜可口，有助消化，易于吸收，是夏季饮食的佳品...

五谷的营养贵在巧妙的搭配，搭配得好，不仅有利于人体更好地吸收营养物质，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用。尤其是在炎热的夏季，体能消耗大，需要及时的补充大量流失的营养素，其搭配的是否合理就显得尤为重要了。那么，夏季我们应该怎样合理...

夏季的蔬菜多种多样，但要做出美味健康的菜肴，还需要选择合适的烹饪方法。夏食菜肴最适合的方法主要有凉拌、炒、煮、清蒸、煎炸。 ●凉拌 夏季炎热，人们当然喜欢吃凉的食物了，既爽口又消暑。凉拌菜的吃法越来越普遍，尤其是炎热的夏季，凉拌菜更能大派用...

食物是身体长胖的主要原因，很多人是来者不拒，胃口特别好，看到什么就想吃什么，而且总是吃不饱，所以导致身体变胖。每当夏天来临，许多人的胃口就有所下降，如果能趁机减肥，效果非同一般，下面就为大家推荐适合夏季减肥食谱吧 一、早餐吃玉米五谷汁 做法...

俗话说：尝遍百果能成仙。的确如此。水果中含有的营养物质，不仅能有效调节人体代谢机能，还可有效地预防各种疾病，增强身体的抵抗力。李时珍在《本草纲目》中说：丰俭可以济时，疾苦可以备药。辅助粒食，以养民生。可见，：水果对人体确有极为重要的作用，...

夏天天气炎热，来一碗豆腐西米露，清凉爽口，还能减肥。豆腐含有大量的植物蛋白质，吃后容易产生饱胀感，是很好的减肥圣品。 制作原料 翡翠豆腐 1块， 火龙果 1/3颗 ，水蜜桃 1罐 ，西瓜 适量， 椰汁西米露适量 制作方法 1.将翡翠豆腐皆切成丁状备用。 2.将...

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。...