俗话说：尝遍百果能成仙。的确如此。水果中含有的营养物质，不仅能有效调节人体代谢机能，还可有效地预防各种疾病，增强身体的抵抗力。李时珍在《本草纲目》中说：丰俭可以济时，疾苦可以备药。辅助粒食，以养民生。可见，：水果对人体确有极为重要的作用，...

夏天天气炎热，来一碗豆腐西米露，清凉爽口，还能减肥。豆腐含有大量的植物蛋白质，吃后容易产生饱胀感，是很好的减肥圣品。 制作原料 翡翠豆腐 1块， 火龙果 1/3颗 ，水蜜桃 1罐 ，西瓜 适量， 椰汁西米露适量 制作方法 1.将翡翠豆腐皆切成丁状备用。 2.将...

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。...

随着年纪的增大越来越多的人身体会出现问题并且年纪的增加也会增大患病的隐患所以在平时一定要多多注意身体的保养，那么对于老年人来说因为身体的吸收能力渐渐的下降所以其实贫血便成为了困扰许多老年人的问题那么贫血应该怎样解决呢? 中老年人的健康问题日...

夏日炎炎，异气逼人。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不佳，易患热伤风、胃肠炎，甚至中暑、中风、心脏病发作。因此夏季一定要注意...

盛夏季节，昼长夜短，暑气灼人，老年人如能注意养生之道，不仅能愉快地度过盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。 重养神天一热就容易烦躁不安。所以首先要让自己平静下来，神清气爽，乐观愉快，心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动，以免心火内生、以...

人生在世，最重要的三件事就是吃得下去，笑得出来，睡得着觉，这排在第一的就是吃。到了夏天，我们大多数人最苦恼的事莫过于没什么胃口。那么夏季养生首先要克服的就是没胃口这道难关，食疗的最高境界就是，你的身体会告诉你，你需要吃什么。 我们讲夏天没什...

夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令人胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。 枸杞防暑茶原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。做法：把所有原料放入杯中，...

炎热的夏季，由于气温高，人体出汗多，人体的水分、蛋白质、微量元素和水溶性维生素都会大量流失，加上湿热影响脾胃，一般人都会感到头昏脑胀、精神不振、倦怠易困、口淡无味、吃饭不香。还有一些人还会出现持续低热，而且天气越热，体温越高，同时伴有少汗...

大自然孕育了人类，人与自然规律相互呼应。我国医学对节令与养生的关系极为重视，许多医家对此进行了细致的研究，不仅确立了天人相应六气致病的理论，而且研究出一整套顺四时，适寒暑的养生方法，以求达到防病治病和养生长寿的目的。 祖国医学认为，一年四季...