炎炎夏日，酷暑难耐。对于环境的热度，空调能帮您降下来，那体内的呢？别怕，五花茶帮您忙！ 万变不离菊花、金银花 五花茶，由五种有一定治疗功效的花配伍炮制而成。 五花茶有两种基本花：菊花和金银花。菊花分白菊和黄菊。白菊花清肝明目效果好，眼睛干涩、...

夏季天气燥热，人出汗多又疲于运动，抵抗力下降，使热感冒成为夏季最普遍的一种疾...

一 、最佳调味品食醋 酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，...

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振。如果你吃得不好，自然也就无法给身体补足能量。 粥不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，受到不少人的宠爱。 夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。杨力认为，夏天吃...

冬瓜是夏季必备的蔬菜，经常会出现在我们餐桌上，它不仅能防止中暑症状，还能预防很多老年病的发生，堪称堪称夏季第一瓜。 冬瓜皮利水消肿 冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议...

三伏天如何降温防暑 及时补充水分 夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，因此可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品。 经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温...

中伏天养生喝中药泡水 薄荷 此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 麦冬 对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。 金银花 中医认为，...

1、牛油果 牛油果中含有丰富的甘油酸、维他命、蛋白质等多种营养素，这些物质不仅是人体生长所需的重要物质，同时还是肌肤健康生长的重要成分。另外，在牛油果中还含有丰富的维生素E，这种物质能促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而有效起到维护女性健康的目的。...

夏天去除体内寒气的方法p夏天，很多人确实不太适合喝冰镇饮料。 比如，肠胃不好的人贪食冷饮，会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。 在三伏天坚持喝热水，不吃寒凉食物和冰镇饮品，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。这个说...

夏日小清新蔬菜 芦笋 富含纤维、多种氨基酸和矿物质。 选购形状正直、笋尖花苞紧密、表皮鲜亮不萎缩、基部未老化手折即断的芦笋，最为柔软可口、细嫩鲜美。 酱油淋芦笋、奶油扒芦笋、荷兰酱拌芦笋，都是极好的。 穿心莲 碧绿的叶片宽阔肥厚，鲜嫩脆爽，非常...