中医有一句话：筋软一寸，寿增十年。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿! 把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。 如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。 脚人体...

我们知道患肿瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黄帝内经》：肝者，将军之官，谋虑出焉，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此，肝对情志影响最大，防癌当重肝 肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕堵!肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不...

秋天补肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是补肾的好时节。 睡觉补肾 中医认为：睡觉补肾最出奇效，但一定要懂得方法及注意事项，方能领受其妙。怎样睡觉最补肾呢?有两种方式：一是还阳卧，二是混元卧，一起来看看吧。 1、还阳...

虽然脚在人体中距离心脏最远，但连接人体脏腑的十二经脉，有一半起止于脚上，还有至少60多个穴位汇集在这里。我们脚底部还存在着人体脏器的反射区，因而脚被称为人体的第二心脏。 经常按摩和刺激我们的足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而达到防病保健...

寒潮来袭，天气越来越寒冷了，很多的朋友就开始感觉全身发冷，手脚又开始冰凉起来了，尤其是晚上睡觉的时候。可大家知道怎么调理吗?哪些方法能够让手脚迅速回暖呢? 今天我们就一起来看看吧!治疗手脚冰凉，主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代...

中医认为，过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽，甚至是感冒，都与肺弱关系密切。中医防治的方法较温和，主要采用按摩穴位和食疗方法，对多数人来说是较为安全的，你也不妨试一试。 1、过敏性鼻炎 按摩迎香穴、攒竹穴。每天早晚搓热手指，用指腹按摩攒竹穴和迎香穴各20次...

拥有挺翘的臀部是很多人梦想的身材。 从人体美学上讲，收紧的臀部可以使双腿显得更加修长。而久坐不动的人臀部肌肉会发生萎缩，早早出现松弛的迹象。 其实除了影响美观，臀部的状况还透露着很多健康的问题。 最美的臀部长这样 腰臀比=7:10 研究表明，腰围、...

千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入而。它形容的便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的机体运行。那湿气到底有哪些表现？应该用什么办法去除呢？一起来看看。 寒湿重了身体会怎样? 湿困肌表时，则头昏沉重，如有物裹，周身酸困，四...

夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。 安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但...

我们人体存在诸多三角区，其中有10个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，这些部位一定要小心保护好了。 5个危险三角区 颈部金三角：怕受寒 颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎。此区域是众多神...