【黄菊花粥】 原材料：黄菊花15克，梗米100克 作法：将黄菊花清洗，梗米清洗整洁。黄菊花、梗米放锅中，加适当冷水，盖上，灶火烧开，慢火熬至成粥就可以。 作用：有去肝火、降血脂功效，合适头昏、头疼、疖痈肿毒者。 【紫红薯桂花粥】 原材料：紫红薯、黑...

1.红小豆煲鸡原材料：红小豆90克，褪毛及内脏器官的老母鸡1只。作法：将红小豆放进鸡腹腔，用竹签子将鸡腹创口合闭，添加适量的水熬汤，服用时添加适量的食用盐及调味料，肉食喝粥。作用：益气、健脾利湿、有利排尿退肿，对春天四肢水肿、手和脚厚重及腹部重...

多吃新鲜水果，如绿豆芽、油菜子、大白菜、萝卜等，以提升B族维生素的摄入。 立即填补一定量水份，充裕的每天喝水量，针对身体功能的平衡有非常大协助，能合理避免嘴唇起皮。 论男人女人，都应应用护唇膏来关爱嘴唇，尽可能挑选加上刺激成份少的没有颜色口红...

为何你在春季非常容易长湿疹 中医学的表述：风毒之邪侵蚀人体，与寒湿相博，內部能肃降，外不可以透达，欲于皮肤肾藏中间而发。 通俗化一点而言，春天早中晚温度差大，经常的产生冷热交替，对肌肤造成刺激性，加上气体飘浮的蜂花粉，使比较敏感群体非常容易...

蛇皮果： 高钾低纳的能量之果蛇皮果产自印度尼西亚等热带气候，深褐色的表皮上遮盖一层一颗颗的鱼鳞，好像蟒皮，因而品牌形象地称之为蛇皮果。蛇皮果的阿拉伯胶和钾成分居新鲜水果之首，对人体十分有利。蛇皮果的果干好似生蒜，大约有3~4个瓣儿，瓜瓤白蛇皮...

山药粥 先以稻米熬煮至七成熟时，再用鲜山药去皮清洗切成片，下下锅中通煮至熟，最终添加适量的老冰糖，煮至溶化就可以熄火。此粥做早、晚饭或夜宵服用最好。 特性：春天里多服用山药粥，特别是在对中老年滋补颇多。(但淮山药有收湿功效，山药粥先以稻米熬煮...

防止蜂花粉 春天到了，伴随着平均气温的升高，微生物的特异性较为活跃性，莺飞草长，春回大地的时节也是肌肤最非常容易皮肤过敏的时节，因此，最先要杜绝过敏源，有过敏史的mm特别是在要留意这一点，尽量减少蜂花粉、烟尘等对肌肤的刺激性， 防止蜂花粉春天...

食疗养胃 1.参芪猴头菇炖鸡 原材料：猴头菇100克，老母鸡1只(约750克)，黄芩、高丽参、红枣各10克，生姜片、葱、绍兴酒、白汤、木薯淀粉各适当。 作法：将猴头菇清洗去蒂，肿胀后挤干水，切成片备用。将全部原材料放进炖锅内，慢火慢炖。 作用：此滋补汤具备...

春天多喝茶水 中老年春天多喝茶水有利于减轻春乏，还能够缓解疲劳、身体排毒降火。当察觉自己出現昏昏沉沉的情况下泡上一杯茶叶茶对减轻春乏十分合理。 春天确保充足睡眠 春天确保充足睡眠也是防止春乏的方式之一。老人每晚可推拿入眠．睡觉时间不可小于8钟p...

初春（三月） 为考虑人体基础代谢的必须，提高人体免疫力，尽可能摄取如鱼类、鸡脯肉、生鸡蛋、豆桨、牛乳、牛羊肉等蛋白质食物，及其如地瓜、大豆、核桃仁、白芝麻等产发热量较高的食材。 营养与膳食要有效配搭，便于消化吸收，可采用丝袜高跟鞋、肉渣、猪...