战国时名医文挚对齐威王说： 我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。 然而现代人因为生活压力大，很容易出现睡眠问题，躺在床上两三个小...

【取穴位置】 在小腿前外侧，当犊鼻下６寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 【解剖位置】 在胫骨前肌中；有胫前动、静脉；布有腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支，深层当腓深神经。 【功能主治】 肠鸣，腹痛，泄泻，便秘，肠痈，下肢痿痹，脚气。...

阴廉穴在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。按摩阴廉穴可治疗月经不调，带下，外阴搔痒，股内侧痛，下肢麻痹。阴廉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解阴廉穴位位置图和具体按摩手法。 【阴廉穴的名解】 阴，指阴...

如果问最容易发胖的地方是哪里，相信90%的人都会回答是肚子。 胖肚子不仅影响身材，更影响的是身体健康! 1、裤带越长，寿命越短 当腹部脂肪堆积，脂肪就会转移到其他的组织，最主要是可能形成脂肪肝，还会引发糖尿病，另外腰围超标发生冠心病的机会大为增加...

阴市穴属于足阳明胃经穴位，阴市穴位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌底上3寸。 【取穴位置】 在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上３寸。 【解剖位置】 在股直肌和股外侧肌之间；有旋股外侧动脉降支；布有股前皮神经，股外...

条口穴属于足阳明胃经穴位图，条口穴位于人体小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。 【按摩条口穴位的作用与好处】 缓解治疗膝胫酸痛、两足无力、转筋、腹痛、泄泻、脚气等 按摩条口穴的功效：舒筋活络，理气和中 【温馨提示】 条口穴位配伍：条口穴...

蠡沟穴的作用与好处有治疗月经不调，崩漏，带下，疝气，小便不利，睾丸卒痛，遗精，足胫酸痛等。蠡沟穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？ 蠡沟穴位位置 在小腿内侧，当足内踝尖（高点）上5寸，胫骨内侧面的中央。 取穴方法 正坐或仰卧位，先在内踝尖上5寸...

中都穴在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。布有隐神经的分支及大隐静脉。按摩中都穴具有治疗月经不调，崩漏，带下，疝气，少腹痛，遗精，泄痢等作用。下面小编为大家详细介绍中都穴位位置图、准确位置、按摩手法及作用。 【取穴位置】 在小腿内...

下，相对于上而言。巨，巨大；虚，空虚。本穴原名巨虚下廉，指本穴在胫、腓骨间之巨大空隙处，跷足抬脚，本穴在巨大空隙处之下方，故名。本穴属足阳明胃经，为小肠之下合穴。 【取穴位置】 在小腿前外侧，当犊鼻下９寸，距胫骨前缘一横指（中指）。 【解剖位...

髀关穴为足阳明胃经穴，《会元针灸学》曰：髀关者，髀股骨之关节也。故名髀关也。 1、穴位位置 此穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处 2、主治病症 （1）运动系统疾病：下肢瘫痪，股内外肌痉挛，下肢麻痹疼...