炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。一方面机体营养素消耗增加，另一方面，天热大量出汗，又导致了许多营养素从汗液流失。不仅如此，夏天，人们的食欲减低和消化吸收不良，又限制了营养素的正常摄取，所有这些均有可能导致机体营养素代谢的紊乱，甚至引起相...

夏天养生的重点肯定是要凭我们的火炬，可以多吃一些化痰清火润肺去燥的水果和食物，那在夏天吃哪一些水果具有养生对身体好的效果呢?我们吃食材的时候一定要注意是寒性食物还是生活身体的一般滋润食物，今天小娟就来跟大家分享一下夏季适合吃哪些养生水果润肺...

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面的夏季养生的十个最佳可助您一臂之力。 1．最佳调味品食醋 夏天热，出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾...

古人认为,人要健康长寿就应该;顺天应时,遵循自然界春生、夏长、秋收、冬藏的规律。因此,《内经》说,夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重...

夏天紫外线强烈、温度高，皮肤在夏天容易缺水、出油、晒黑等等。那么夏天适合使用什么护肤品来帮助保养皮肤呢？ 1.洁面类护肤品 夏天皮肤容易大量出汗，不仅容易导致面部皮肤容易沾染更多的灰尘、污垢，大量的汗水也容易导致毛孔堵塞。所以夏天一定要及时进...

民俗有一颗荔技三把火的讲话，荔技尽管清新，但实际上是一种容易上火的物品。/pp/pp古诗词中日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人的叫法干万不可以人活一辈子。但是，一般而言刚取下的新鮮荔技会略微好一些。荔技置放的情况下越长，糖份大量，性热一样更比较严重...

西红柿能够 防晒隔离。番红素在防晒隔离伤层面起着关键功效。假如每日服用40g西红柿，被太阳晒伤风险性将降低许多。因此在许多的护肤产品中，还可以见到西红柿中获取出去的化学物质。 少吃光感应蔬菜水果 非常容易起斑的肌肤，炎夏最好是不必吃光感应蔬菜水...

饮食搭配强身健体预防疾病 古时候过端午节也有饮雄黄酒的风俗习惯。在草本中对雄黄的药效早有记述，雄黄性辛温，具备解虫蛇毒、化湿、除虫作用。由于端午后即进到酷热时节，各种各样病原菌随气候变暖而滋长，这时用雄黄除虫祛毒预防疾病更为适度。 每一年到...

夏季高温，我们在外出的时候除了感觉比较热以外，还需要特别注意防护紫外线，人的皮肤光老化对于伤害非常的大，那我们在外出的时候，夏季温度较高，容易晒伤，晒黑皮肤，我们的胳膊等等的露出位置，应该如何来进行正确的防晒呢?对于物理防晒和使用防晒霜对胳...

尽量减少进餐光感应蔬菜水果 很多人都搞不懂什么叫光感应蔬菜水果，像莴笋、香莱、萝卜等归属于光感应蔬菜水果，这种蔬菜水果兼带有光敏性化学物质，过多服用使肌肤更非常容易长出色素斑。因此夏天要多吃一些抑止色素沉着的水果蔬菜，例如弥猴桃、草莓苗、番...