炎炎夏日，热浪袭人，对于爱好旅游和户外活动的mm们，如何抵挡太阳公公的紫外线可是一大难题啊!下面小编就来教你一些防晒的小妙招吧！ 防晒守则： (1)上午十点到下午三点尽量不要外出，如需外出应在出门前半个小时涂上防晒霜，在室内也要记得防晒，就算大部...

随着气温的升高，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。以上症状，就是人们常说的上火。 如何避免上火? 一、少吃温热性水果 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。...

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后人体虚弱，在恢复的过程中要注意饮食。 第一，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒...

夏天到了，阳光刺眼，酷热难耐，保养不当的汽车容易出现自燃现象;为了乘凉，也为了躲避阳光，一些车主在开车时滋生出一些坏习惯。这些都严重地影响着行车安全。 戴深色墨镜 夏天，在烈日下行车，眼睛常常会疲惫不堪。不少车主喜欢戴深色太阳镜来遮挡阳光，深...

炎热的夏天就要到来了，空调往往是人们夏天调节室温的最佳选择。夏天很多人一进门就会开空调，并且调的温度很低，其实这种空调使用方法并不科学，这样不仅会对人的健康造成不良影响，还会使空调更耗电，下面我们一起来看看夏天空调开多少度合适。 夏天空调开...

人们常常说洗冷水澡有益身心健康，所以大家现在非常推崇洗冷水澡，那么洗冷水澡有什么益处呢，下面就让专家为大家讲解一下洗冷水澡的益处有哪些? 洗冷水澡健身细数六大好处: 夏天的气温、水温和人的体温比较接近，冲冷水澡不失为秋季的良策，下面就让我们看...

最近烈日骄阳晒得人懒洋洋的，大家应该从起居、饮食等方面下手，积极应对夏季的疲劳反应。 一、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%-55%的体能补...

夏季天气炎热，人们普遍感觉不适，会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利，一般来说，夏季多食酸味食品，有以下几个方面的好处： 杀菌防病：夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染...

随着夏季的来临，蚊子也越发的活跃，在日常生活中，您是否听到说：我们A型血最招蚊子了这样的话，是否信以为真，觉得蚊子咬谁和血型有关系呢?其实蚊子咬谁和血型是没有关系的。 为什么蚊子总咬我? 科学家研究表明，蚊子叮人是有选择的，能为蚊子带来丰富胆固...

古人素来用严寒酷暑来形容冬天和夏天。现在夏季到了，衣服穿得少了，可是因为天气实在是热，很多人不出意外的中暑了。今天我们就来了解一下避暑的知识，小编整理了十个避免中暑的方法，好好看吧。 1、戴上帽子 最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气...