对于女性来说，每个月总有那么几天烦躁的日子，而在这个期间一些女性也会通过各种方法来缓解经期的一些不适，比如为自己泡一杯红糖水来喝，可以补血，红糖是生活中常见的食品，对于女性来说红糖可是经期不能缺少的滋补品。下面就来看看经期如何巧用红糖水。...

秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下： 养肺为要 秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。 在此基础上多吃些酸味食物...

秋天到了，胃口好了，这时候也是爱美的女性最害怕的季节，老担心长膘而影响良好的体型，即使在寒冷的季节，不少白领减肥依然面不改色力求做到快准狠.虽然秋冬季是减脂的最佳时期，能够消耗体内脂肪，但是有关专家表示，秋季盲目节食减肥对身体极其不利，容易...

火烧七月半，八月木樨蒸,入秋之时，秋老虎颇凶。秋老虎何以有恃无恐？原来是伏天里的暑热在助纣为虐，使秋老虎得以仗势欺人，横行一时。如何预防秋老虎，可采取以下几法： 四大方法教你如何预防秋老虎 1、安情志 暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁...

处暑过后人们往往感觉到皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干得冒火，大便秘结，这种现象就是人们常说的秋燥,燥是秋天的主气，燥胜则干，引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。那么我们怎么防秋燥呢？下面...

每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。 医疗气象学研究认为，这是由于气温、气湿、气流等气象要素变化较大引起的。入秋以后，特别是在深秋时节，北方来的冷空气不断向南侵袭，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分...

一、五行养肺粥 配料：黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。 说明：黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄养神。枸杞入肝。木耳入肺，红枣养脾胃。...

随着立秋的到来，秋天的气息日益明显，在这个凉爽干燥的季节里，我们养生又有哪些需要注意的呢？下面是小编为大家整理的秋季养生法则。一起看下吧。 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银...

木之为舟，无水不行，防秋燥之法，以润为贵。入秋后，可根据气候变化，按照润肺清燥、养阴生津的原则，通过饮食来防秋燥，可适饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并多进食含水分多的水果、蔬菜。 防秋燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合；防治凉...

秋季，北方民间有贴秋膘的习俗。是因为炎夏季节，暑湿困脾，易于出现饮食不佳，体重减轻的现象。立秋过后，天气转凉，胃口大增，于是便有了吃肉食来补养夏季消耗，增强体质的风俗。贴秋膘吃什么呢？很多人家吃红烧肘子、红焖羊肉、汆白肉，以及肉馅饺子、炖...