近期平均气温转变较为大，很容易感冒。发烧感冒除开会出現发高烧、流鼻水，干咳等病症，还会继续造成头痛。出現感冒头疼应当该怎么办?感冒头疼吃什么食物?感冒头疼因为流感病毒侵害中枢神经系统引发，头疼以涨痛主导并有重坠感。这类头疼多伴随畏寒怕冷、发烫、鼻子堵等病症。要想治感冒造成的头痛能够 试一下下边这种饮食疗法。

1、神仙粥作法：檽米100克，葱根、姜片各20克，食用醋30毫升。先将檽米熬成粥，再把姜蒜捣碎下粥内沸后煮五分钟，随后倒进醋，马上出锅。趁着热喝下，发生关系覆被 以助药效。15分钟后便感觉胃中热流燃烧，尸体发烫而出小汗作用：每天早中晚各1次，连服4次即愈。发布祛毒，祛风祛寒。治外感风寒初起全身痛疼，畏寒畏冷无汗，脉紧，其效甚高。有些人作诗赞曰： “一把檽米熬成粥，七个白葱7片姜，煮开对入一杯醋，风寒感冒保安康。”注：风寒感冒不适合服。

2、姜蒜水豆豉作法：葱根5根，姜1片，淡豆豉20克。用石锅放水一碗煎制。趁着热顿服，随后卧床不起盖被出汗，留意避寒症。作用：祛毒透表，祛毒通阳。用以发烧感冒初起，症见鼻子堵，头疼，畏寒怕冷，无汗等。

3、杭菊糖茶作法：杭菊糖30克，白砂糖适当。将杭菊花放茶具内沸水侵泡，加白砂糖适当。作用：通肺气虚止咳化痰逆，清三焦郁火。适用风寒感冒初起、头痛发热病人。

4、桑菊香薄荷饮作法：桑树叶6克，黄菊花6克，香薄荷3克，苦竹叶15克，纯蜂蜜少量，加适度的水，烧开，泡荼频服。作用：桑树叶清肺润肺;黄菊花消防疏散风寒风热，清目舒肝;香薄荷为消防疏散风寒风热之本药，能快速消除发热头痛等感冒的症状。

减轻感冒头疼除开多吃所述食材外，还能够试着敷热和温水洗脚等方式。

1、热纯棉毛巾敷眼

正当性感冒头疼病症产生情况下，能够 用来一条整洁纯棉毛巾放到洗脸盆内;用来开水淋湿，拧风干的水分，随后叠平压在病人眼;或是在病人的鼻或头颈风池穴等位置，都可以缓解病症。

2、推拿

非常简单是选用按摩手法，关键是以头顶部五行货运法，正中间分五条线;随后过去向后轻按百会穴、太阳光、风池、风府、揉等穴道开展推拿，压各大概100下，后背从上向下推压。按一按，立刻奏效。

3、温水洗脚

每天晚上临睡前以前能够 拿温水洗脚，留意水的溫度适合就行，不必太烫，要不然会烧伤肌肤。热水泡脚的時间在十五分钟那样就可以了。热水泡脚的情况下要保证 水的高宽比是能够 盖过脚踝的，最好是泡到二只脚都发红，由于到这类水平才可以让感冒头疼的病症缓解。往往有效是由于热水泡脚能够 让头顶部减温，缓解疼痛。