>一转眼早已小暑，平均气温也不停往上走，一到这个时候，口腔溃疡、口腔异味、牙齿痛、脸上痘痘，这种“老友”就又出現了，我给大伙儿共享三味降火汤，还能身体排毒清肠排毒、瘦身减肥，一起来看一下。

苦瓜排骨汤

茄子寒性，夏季完善，在夏天服用可以清热祛火、解渴解暑。在夏天用茄子来熬汤，下火的实际效果那就是特别好的。另外，茄子中维他命C的成分较高，不但滋补养生人体还能填补动能、提升身体机能，更别说还能够让皮肤越来越白暂嫩滑，水水汪汪。此外，常常吃茄子也有降血脂及其调理内分泌的功效，因此在平常适当的吃茄子针对滋补养生人体、瘦身减肥有很好的协助。

【食物】猪排骨、茄子、苞米、葱、米酒、姜片、白胡椒粉、食用盐。

【作法】1、最先把猪排骨清理整洁，随后焯一下水，除去猪排骨的植物油脂及其腥味儿。

2、把猪排骨放进锅中添加水、姜片、葱、米酒，用火灾烧开。

3、在汤中添加切完的苞米烧开。

4、把苦内瓤除去整洁后，放进烧开的汤中，用文火开展熬煮。

5、在烧开的滋补汤中添加食用盐调料就可以服用了。 东瓜山药蹄髈汤

夏季吃东瓜清热解毒去暑、润肺止咳生津止渴，有利于夏天下火。并且东瓜含有丰富多彩的维他命C、钾元素，钾元素是身体必不可少的营养元素，具备排水管道退肿的功效。东瓜中还带有丙醇二酸，可以合理的抑止糖原转换成人体脂肪，而东瓜中原本也不含人体脂肪，发热量也很低，针对减肥瘦身是最好不过的食材了。

【食物】蹄髈、东瓜、山药、姜、米酒、食用盐。

【作法】

1、把蹄髈开展清理，添加米酒，自来水焯一下，为此来除去蹄髈的油腻感。

2、把山药、东瓜、姜片洗干净，置放一边。

3、把焯焯水的蹄髈放进锅中，用火灾开展熬煮一个小时。

4、添加山药、东瓜、食用盐一起用小火慢炖。

百合花连藕梨汤

连藕不管一年四季全是非常好的营养汤品，莲藕粉还能够助消化治腹泻、健脾开胃清热解毒，对体质虚弱者拥有非常好的滋补养生功效。一般来说，连藕归属于老幼妇孺都能够服用的食材，非常是针对高烧病人、高血压病患、缺铁性贫血病人而言，也是能够 适度的多吃一点。这款汤是孩子们的最喜欢，止咳润肺、清宁心安神，针对热天时造成的燥郁有非常好的减轻作用，还可以合理的活血化瘀散瘀，针对清烦止渴、补阴健脾养胃也是有一定的作用。

【食物】百合花、连藕、梨、老冰糖、枸杞子 纯蜂蜜。

【作法】

1、将百合花、连藕、梨洗干净，切割成小块，置放在菜盘中。

2、把枸杞子洗干净，放到一边。

3、把切割成小块的连藕，放到锅中煮五分钟。

4、发觉连藕酸软以后，再添加百合花、梨，再度开展熬煮，時间操纵在十分钟。

5、水沸腾了，添加洗干净的枸杞子，文火煨煮五分钟。

6、把滋补汤置放在外面，溫度制冷在80度，添加小量的纯蜂蜜，就可以服用。