柑桔含有维他命C，另外又具有发热量低、水份多和降血脂之作用，是减肥瘦身的佳品。可是该类新鲜水果的水杨酸甚高，不利牙牙釉质，因此吃完最好是要漱口清洁。 青柠檬青柠檬含有柠檬酸钠，它是发热量新陈代谢全过程中不可或缺的参加者，并且也是有缓解疲劳的作用。青柠檬的维C成分比较丰富，能推动肠胃肠蠕动的另外，也是非常好的美白食物。 芭乐果番石榴热量低、营养物质足，能够 替代主食。即使你午饭吃的再饱，晚饭只吃个芭乐果，另加点清淡的菜，那样既能饱腹部有充足的营养物质适用人体主题活动又降低了发热量的摄入达到最好减肥瘦身的作用。 黄梨黄梨有去脂减肥瘦身之效，因为它具备溶解蛋白的水果酵素，可以溶解鱼、肉等蛋白，因此不适合空肚服用，合适饱食后用于促进消化。