砂仁是一味行气、除胀的传统中药，同时也是一种芳香的调料。它治疗胃胀气效果不错，方法如下：

购砂仁10克(中药店有售)备用。用时取1—2枚用凉开水稍加冲洗，再含于口中，将其药汁频频下咽，口含10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。一般每日可含嚼2次。用此法可除胀、开胃、止痛，适用于慢性胃炎引起的胃脘胀满、食欲不振，或秋凉受寒后消化不良引起的胃部胀满等症。砂仁辛温芳香，归脾、胃经；被古代医家视为行气除胀的“上品”。