老年骨质增生，踝部出现骨刺，常有肿痛发作。发作时脚跟活动受限，举步活动受限，举步维艰，甚至寝食不安，非常痛苦。每次发作均要治疗一段时间才能逐渐康复，实在是一种折磨。我也曾患骨质增生，后获悉以冰水浸脚，可产生奇效，于是试用。果然，仅浸一次肿痛就减轻，又无任何不良副作用，实在是一种良好的治疗方法。

以冰水浸脚的治疗方法很简单，可从家里冰箱中取出小冰块约七八块，加自来水约0．5公斤，搅匀便可浸脚。每日浸一两次，每次浸15—20分钟，完后以毛巾拭干脚部便可。

骨刺是老年人骨质退行性变化的一种常见病，目前尚无彻底的根治方法。但以冰水浸泡的疗法能迅速缓解骨刺肿痛的症状，恢复其行走活动的能力，对老年患者的保健和生活有一定的积极作用。

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