在我国，人们有冬令进补的习惯。所谓：冬天进补，上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，内容也应有所改变，尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食进补其实也不妨一试！ 芋头 质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾...

[配方] 黑木耳5克 大枣5枚 粳米100克 冰糖适量 [效用] 滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽，咯血，气喘等症。 [制作工艺] 1、将黑木耳（或银耳）放入温水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状，放入锅内；将粳米淘洗干净，放入锅内；大枣洗净，放入锅内，加水适量...

吃过不少补肾产品，钱花了不少，肾虚却没有得到根本的改善，甚至陷入越补越虚的恶性循环中，到底是怎么回事？ 许多消费者都有这样的经历：吃过不少补肾产品，但腰腿酸软、精力不足、滑精早泄、性欲下降、尿频余沥、胸闷气短、潮热盗汗、健忘失眠、形寒肢冷等...

常见一些中年女性，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。因为女到中年，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。 女性有周期性失血的特点，将近1／3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量...

“蝴蝶斑”给人带来烦恼，但只要我们在日常生活中，注意饮食调配，也会收到比吃药更好的效果。 1，常吃含维生素C的食物，含维生素C较丰富的食物有枣、猕猴桃、刺梨、西红柿等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面间色素的沉淀，达到治疗目的。 2，常吃含维...

如今，儿童缺铁性贫血成为除肥胖、近视之外的又一新儿童富贵...

肾是女人美丽与健康的发源地， 当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！ 中医里的女性肾虚 中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，...

用料： 嫩鸡1只（约500克），人参10～15克，红枣10枚。 调味： 料盐少许。 制作： 1.鸡去毛当净，取鸡腿肉或鸡胸肉，去皮、骨。 2.人参切片，与鸡肉一起放入炖盅内，加开水适量，文火隔开水炖3小时，调味热服。 功效大补元气，健脾强身，祛病延年，健脑益智...

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠...

炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。 炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。 醋泡花生米：选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。 天麻...