,可是拥有这样的好身材并不是一件难事,不仅需要长期的坚持,更需要适量的进行运动,还要从饮食上进行调理,从而实现减肥的目的,下面介绍三款减肥食谱,有效帮助你消除脂肪,轻松瘦身。 补气降脂汤 材料;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药1...

夏天即将到来，看到商店里有很多漂亮的裙子但不能穿，这是件多么令人烦恼的事啊!身上长了不少肉肉，怎么办呀?减肥成了女人们当前最重要的事情，下面一起来看看这些适合夏天减肥食物，赶快行动起来。 1、韭菜 韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖。而它又含...

痰湿质是由于水液内停而痰湿凝聚，导致气机不利，脾胃升降失调的一种体质状态。 典型表现 体形肥胖、腹部肥满松软；面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多；面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜等。 发病倾向 易患消渴、中风、...

到药店买1公斤干荷叶。将荷叶撕成块儿，放在锅中，盖好盖儿烘烤为焦黄，研末。每次吃饭前，先舀一勺约5克荷叶灰，兑白开水喝下，每日3次。坚持服用半个月即可收到减肥效果。我用此方法一个月瘦了4公斤，原来的将军肚竟然小了许多。翻阅中医书，荷叶有清暑利...

1．健美减肥茶 取茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、藿香、莱菔子、草决明，共研粗末，每次取6-12克，开水冲沏当茶饮。此茶对肥胖伴有高脂血症者最为适宜。 2．健身益寿茶乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂...

这是本人家传的减肥偏方，坚持食用效果很好。准备连皮冬瓜80-100克，粳米50克。将冬瓜洗净，切成小块，再同粳米煮粥食用(粥内不要放盐或糖)。 食后每天小便增多是正常现象，本方属于中医利尿渗湿减肥法，减肥期间禁甜食及油腻。...

中医学认为,阴虚胃热型肥胖主要是由于摄入过多的甜品、面食、肥腻以及辛辣等食品而引起。多表现为平常狼吞虎咽,但仍觉腹中空虚,肥胖不堪,怕热多汗,动则喊累;双颧潮红,手足心热,或午后低热,舌红少苔或苔黄,脉细数。治疗原则:滋阴清热,和胃祛湿。 防风通圣散出...

玫瑰茄的花萼肉质多汁，可食用，用它可生产果酱、果子汁、软糖、蜜饯、酒等，并可提取天然食用色素。玫瑰茄的花萼还可药用，味酸、性寒，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效。现代研究表明，玫瑰茄含有类黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮...

瘦腰食疗方：海白菜50克、蘑菇50克、清水适量。海白菜洗净、切段，蘑菇洗净、撕小块；海白菜入锅加清水煮沸后3-5分钟加蘑菇；待食物熟透关火即可。饮汤吃菜，代替午餐或晚餐，每周3次。 腰部减脂操： 1．仰面躺在床上，双臂放在身体两侧，手心向上，双腿弯曲...

许多人会因肥胖或高血脂而苦恼，也曾尝试着节食或运动来减肥降脂，但能坚持下来的人还是少数。对于这些朋友，也可以试一下魔芋粉，用它您既不需要饿肚子，又能达到减重降脂的目的。魔芋粉减重减脂原理主要源自两方面。一方面，魔芋粉是魔芋经加工后的精粉(魔...