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秋季滋阴润肺

时间:1970-01-01 08:00来源:未知作者:admin 点击:次

大家都知道秋季要进补，但可不是大鱼大肉。应以清补、素补为主，多吃水果蔬菜，多喝水。别过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、肉桂等，否则极易加重秋燥。推荐你食用下列食物：水果：以梨、甘蔗为首选，其次，荸荠、香蕉、枇杷等也是润燥之物(

　　大家都知道秋季要进补，但可不是大鱼大肉。应以清补、素补为主，多吃水果蔬菜，多喝水。别过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、肉桂等，否则极易加重秋燥。

　　推荐你食用下列食物：

　　水果：以梨、甘蔗为首选，其次，荸荠、香蕉、枇杷等也是润燥之物(泄泻、肺寒咳嗽而痰粘者不宜)。

　　推荐菜式：

　　麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶，白(黑)木耳炖冰糖，玉竹、沙参与鸭一起煲汤。

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